Zvočna kopel
Zvočna kopel je skupinski ali individualni proces, v katerem udeleženci ležijo ali sedijo ter se prepustijo zvočnemu polju. Izvajam jo z različnimi terapevtskimi zvočnimi instrumenti, katerih vibracije in frekvence ustvarjajo bogato, večplastno zvočno izkušnjo.
Med zvočno kopeljo se pogosto aktivira globoka sprostitev, umirjanje miselne aktivnosti ter večja prisotnost v telesu. Proces podpira prehod iz stanja napetosti v stanje večje regulacije, kar omogoča, da se notranji procesi odvijejo naravno, brez napora ali usmerjanja.
Zvočna masaža
Zvočna masaža je individualna oblika dela, ki jo izvajam s tibetansko zvočno posodo (skledo). Posoda se postavi na telo ali v njegovo neposredno bližino, vibracije pa se preko telesa razširijo v globlje plasti tkiva in zaznavanja.
Vibracija zvočne posode deluje kot nežen, a zelo učinkovit impulz, ki telesu pomaga ponovno najti lasten ritem in ravnovesje. Proces poteka v tišini ali z minimalnimi besedami, saj je poudarek na telesni izkušnji in notranjem zaznavanju.
